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La zumba: Du fitness sur des rythmes latinos

 

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Petite histoire...

 La Zumba est née d’une étourderie heureuse de son créateur Béto Perez. 

Alors professeur de fitness en Colombie, il arrive un jour à son cours d’aérobic en oubliant ces cd’s fitness. 

Il va chercher dans sa voiture une cassette de musiques latines et improvise des mouvements danse et fitness sur chaque musique.Etant donnée l’enthousiasme de ses élèves la Zumba se devait d’exister...


Qu'est ce que la Zumba?

Nouvelle tendance, créée en Colombie et développée aux USA. Un mix d’aérobic latino et de fitness qui alterne travail cardio et renforcement musculaire sur des rythmes de merengue, samba, salsa, reggaeton, cumbia ... L’expérience Zumba touche les gens à tous les niveaux, elle les libère. Ce n’est pas juste un cours de fitness ni un cours de danse... c’est une Fête. 65 % danse pour conserver le plaisir des rythmes latinos et l’effet cardio. 35 % fitness intégré harmonieusement dans les chorégraphies afin de tonifier et galber la silhouette

Le nom de "zumba" signifie littéralement "bouger vite tout en s’amusant"  Elle allie danse, fitness, aérobic, exercices physiques, le tout dans la bonne humeur. Des mouvements énergiques et rythmés qui vontdérider les plus réfractaires aux salles de sport !

 


 


TONIFIER ET AFFINER EN FAISANT LA FETE

 

UNE HEURE DE COURS --> 500 CALORIES PERDUES PAR SEANCE !

 

ADIEU SEANCE CARDIO ENNUYEUSE ET DOULOUREUSE

AMBIANCE CALIENTE
LE COEUR GAGNE EN SOUFFLE ET EN ENDURANCE


CORPS TONIQUE & SILHOUETTE SVELTE !

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